这几天网上有一句话我觉得非常有道理：用着最贵的护肤品，却熬着最晚的夜配资网哪，办了昂贵的健身卡，可一整天就坐着不动。这样的矛盾，是不是也出现在你的身上。
传统观念认为，肝不只是帮身体清理，它还掌管着全身气机的顺畅流动，尤其是藏血，血可是滋养一切的根本。气血，这个东西看不见也摸不着，但身体的感觉可骗不了人，精气神充足了，脸色自然呈现出红润，人也显得有生机。今天，木子来简单跟大家分享三个特别容易操作的穴位，平时多按按，对于肝血保养、气血调和，或是一个比较不错的办法。
一、太冲穴
很多朋友脑子里装着不少事情，心里面就难免容易憋闷、烦躁，这些情绪累积起来，实际上对肝的影响是比较大的。《黄帝内经》中说：“怒伤肝”，要是心情总是不顺畅，肝气就容易郁结，就好像水管被拧住，水流不通畅，身体就容易出现一些小毛病。所以，要肝的保养，得先让这股气通畅起来，太冲穴，是帮我们把这股气理顺的调理点。
展开剩余72%在脚背上，把大脚趾和二脚趾并拢，顺着它们中间的缝往后摸，找到一个凹陷的地方。
用大拇指，稍微用力点按揉，会有明显的酸胀感觉，每次每只脚按上3分钟，当感觉心情烦躁的时候，或者晚上泡脚之后，都是按揉它的好时候。
肝气通顺了，就好像身体里一个关键的通道被打开了，这是肝血保养的基础，基础打好了，后面才能更好吸收。
二、三阴交
要是说太冲穴是帮我们通顺的，那么三阴交穴则更侧重于滋养。因为它正好是肝、脾、肾三条阴经的交会点，按揉这一个部位，就能同时照顾肝、脾、肾。肝藏血，脾生血，肾精也能转化成血，气血自然就充足了。所以经常按揉三阴交，对肝血保养、气血调和，甚至气色保养，都有不少益处。
在小腿内侧，先找到内踝尖，然后用自己四指并拢的宽度从内踝尖往上，骨头边缘后方一点就是三阴交。
用拇指力度稍微温和的按揉，方向为顺时针，每次每侧按揉3分钟，感觉到酸胀就可以了。
不少朋友坚持按三阴交，直接的感受就是睡觉安稳了。有助于肝血充足，人自然就能睡得平稳，睡得好了，醒来气色也很鲜亮，这种从内到外的润泽感，是从内而外的自然保养效果。
三、
前面的两个穴位，一个负责通，一个负责养，但还得有个发动机，让气血能够不断地自己调和出来，这个发动机就是足三里穴。传统观念认为：“脾胃是后天的根基，是气血生成的源头”。当脾胃功能不错时，吃进去的东西才可以好好地被消化，从而转化为气血输送到全身，足三里可是调理脾胃的关键穴位。
在膝盖骨外侧的膝眼往下量四指宽，然后在小腿胫骨外侧大概一横指的地方，按压下去有酸胀的感觉，那就是足三里了。
这个穴位，可以稍微用点力，用拇指点按，不然就握拳轻轻敲打，每次每侧按个3分钟左右，酸胀的感觉会比较明显，还能感觉到有一股劲往下走。
每晚在泡脚的时候，顺便按一按足三里，长期坚持，你也许会发现消化挺顺畅的，吃东西也香了。 脾胃这个后天的根基稳定之后，气血自然就充足。
太冲穴有助于疏肝顺气，三阴交能养血滋阴，足三里能健脾顺气配资网哪，这三个配合起来，正好形成一个完整方法，先通顺，再滋养，让气血自己不断地调和。用这么简单的方法，让肝血充足起来，让气血调和起来，或许能帮你从内到外，拥有好脸色。
发布于：湖北省富灯网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
